3 types d'activités sportives à découvrir

Body fight

Zumba

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Le sport est un remède puissant  pour se sentir mieux et rester jeune ! 

Ses effets sont positifs sur la santé, mentale et physique : entretien du système cardio-vasculaire, diminution du risque de maladies chroniques, gestion du stress et de l'anxiété, amélioration de la qualité de sommeil...

Les séances de sport régulières favorisent la perte de poids, la tonicité du corps, l'assouplissement, l'augmentation de l'endurance, qui apportent bien-être et une bonne forme globale.

Par ailleurs, les cours collectifs sont une vraie source de motivation : la dimension humaine et sociale créent une stimulation et une exaltation qui amplifient le dépassement de soi.

Enfin, la diversification des activités physiques rend vos entraînements plus ludiques.

Pour toutes ces belles raisons, nous vous proposons 3 types d'activités à réaliser en cours collectifs :

Détente

Gym douce

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents. Elle inspire le calme et la concentration et permet de se "déconnecter" pour en ressentir tous les bienfaits.

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Energie

Cardio

Les activités cardio sont parfaites pour se défouler ! Parfaites pour se dépenser, améliorer ses compétences sportives ou affiner sa silhouette, les séances cardio peuvent être mixées avec d'autres activités plus douces ou plus toniques, pour une routine sportive efficace.

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Puissance

Renforcement

Le renforcement musculaire, accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge.

Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre forme physique et rendra votre silhouette plus athlétique.

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